Programi Studija PLANK
1. Reformer
Reformer je temelj svakog treninga u Studiju PLANK.
Radi se o pilates spravi koja omogućuje istodobnu aktivaciju mišića i istezanje preko zglobova.
Radi se o pilates spravi koja omogućuje istodobnu aktivaciju mišića i istezanje preko zglobova.
Na reformeru se izvodi više od 500 vježbi, a svaka od njih ima cilj – jačanje, stabilizaciju i osvještavanje tijela.
Trening je prilagođen svima – od početnika do naprednih.
Posebno ga preporučuju fizioterapeuti nakon ozljeda kuka, koljena, ramena ili kralježnice.
Idealno za: početnike, osobe nakon rehabilitacije, trudnice i sve koji žele preciznost i kontrolu pokreta.
2. Booty Reformer
Booty Reformer je sat koji aktivira sve mišiće donjeg dijela tijela – noge, stražnjicu i zdjelično dno.
Trening je snažan, ali kontroliran, fokusiran na aktivaciju gluteusa i stabilnost tijela.
Trening je snažan, ali kontroliran, fokusiran na aktivaciju gluteusa i stabilnost tijela.
Kroz pažljivo vođene pokrete i pravilno disanje, razvija se snaga, tonus i posturalna stabilnost bez nepotrebnog opterećenja zglobova.
Idealno za: one koji žele jače i oblikovanije noge i stražnjicu te stabilnost trupa.
3. Jump Reformer
Ako želite kardio izazov na reformeru, ovo je sat za vas.
Jump Reformer kombinira pilates preciznost s dinamičnim pokretima na jump boardu koji potiče cirkulaciju i podiže puls.
Jump Reformer kombinira pilates preciznost s dinamičnim pokretima na jump boardu koji potiče cirkulaciju i podiže puls.
Tijekom treninga ubrzava se rad srca, povećava potrošnja kalorija, pojačava znojenje i lučenje hormona sreće.
Unatoč intenzitetu, vježbe su sigurne jer reformer amortizira svaki doskok.
Trening nije namijenjen trudnicama, osobama sa srčanim problemima ili bolovima u koljenima.
Idealno za: napredne vježbače i sve koji vole energične i brže satove.
4. Reformer & Prosecco
Ovo je program koji spaja sve ono što volimo – pokret, dobru energiju i druženje.
Tijekom i nakon treninga možete uživati u čaši vina Ružica iz Solum vinarije, u opuštenoj i prijateljskoj atmosferi.
Tijekom i nakon treninga možete uživati u čaši vina Ružica iz Solum vinarije, u opuštenoj i prijateljskoj atmosferi.
Trening je prilagođen svim razinama, ali s naglaskom na užitak, opuštanje i dobar osjećaj u tijelu.
Idealno za: kraj radnog tjedna, team building, prijateljice, parove i sve koji žele reformer doživjeti na drugačiji način.
Kako odabrati pravi program za sebe?
Ako niste sigurni koji sat je za vas, slobodno nas kontaktirajte putem
WhatsAppa na +385 91 2206 105
